Conseils de voyage en solo pour introvertis : 18 façons de profiter du voyage

Vous rêvez de voyager seule, mais rien que l'idée vous fait peur ? Alors ce guide de conseils pour voyager seule quand on est introverti  est fait pour vous !

Étant moi-même introvertie et voyageant seule depuis mon plus jeune âge, je peux vous assurer que ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît ! Au fil des années, j'ai accumulé de nombreux conseils que je partage dans cet article, ainsi que d'autres astuces glanées auprès d'autres introvertis voyageant seuls.

Préparez-vous à enfin réserver ces vacances en solo dont vous avez toujours rêvé !

Quelques suggestions pour votre séjour…

Voici une courte liste de mes meilleurs conseils pour voyager seul(e) en tant qu'introverti(e) :

• Réservez un hébergement sûr
• Faites des recherches et planifiez à l'avance
• Visitez des destinations sûres pour les voyageurs solitaires

1. Réservez un hébergement où vous vous sentirez en sécurité.

En voyage, votre hébergement devient  votre domicile temporaire , un lieu où vous pouvez vous reposer et vous détendre !

C'est pourquoi je pense qu'il est super important de trouver un endroit où l'on se sent en sécurité, même si cela coûte un peu plus cher !

Si c’est la première fois que vous voyagez seul(e) et que vous ne savez pas où choisir votre destination, essayez de faire un exercice d’imagination et demandez-vous : « Comment me sentirais-je en séjournant dans un appartement/une chambre d’hôtel/une auberge ou même dans un dortoir partagé avec d’autres personnes ? »

Pour vous aider un peu, voici une liste des avantages et des inconvénients de certains de ces endroits.

	AVANTAGES	Cons
Appartement	– beaucoup d'intimité – plus d'espace – cuisine/kitchenette et lave-linge	– peut être plus cher
Chambre d'hôtel	– sécurité – service en chambre – réception	– plus cher – peut ne pas disposer d'équipements tels qu'une cuisine ou un lave-linge
Chambre d'auberge	– beaucoup moins cher – rencontrer de nouvelles personnes	– aucune intimité – dormir dans la même chambre que des inconnus  – partager une salle de bain

Chacun a ses préférences, mais je vous recommande de bien peser le pour et le contre et de trouver ce qui vous convient le mieux !

2. Faites beaucoup de recherches avant votre voyage.

Planifier et faire des recherches à l'avance est toujours une bonne idée, surtout lorsqu'on voyage seul et qu'on est introverti.

Savoir où vous irez, ce que vous ferez et quels types d'activités vous pourrez essayer à cet endroit précis vous rassurera à votre arrivée et vous évitera de vous sentir trop submergé(e) par l'émotion !

Voici une courte liste de choses que vous pouvez faire à l'avance pour préparer votre voyage :

• Faites une liste des attractions que vous souhaitez visiter. 
• Consultez des blogs de voyage ou Reddit pour découvrir les expériences d'autres personnes  ayant voyagé vers cette destination.
• Cherchez des activités que vous pouvez faire seul (comme visiter des musées, des galeries d'art ou faire des visites guidées à pied).
• Si vous souhaitez rencontrer de nouvelles personnes,  cherchez des endroits où vous pouvez le faire, comme les studios de yoga, les applications de rencontre, les marchés aux puces, les cours de cuisine ou les visites guidées.

3. Participez à une visite guidée

Que vous souhaitiez rencontrer de nouvelles personnes ou simplement visiter des attractions et des lieux de la ville en groupe plutôt que seul, participer à une visite guidée pourrait être une expérience super amusante !

Les excursions sont aussi un excellent moyen de visiter les villes voisines et de faire de nouvelles rencontres. Vous pouvez opter pour des excursions à la journée  , idéales pour ceux qui ne souhaitent pas voyager seuls. Il vous suffit de vous inscrire et tout est pris en charge : transport, guide et bien plus encore, pour découvrir le lieu visité.

Dans de nombreuses grandes villes, vous trouverez également des visites guidées à pied gratuites (consultez le site GuruWalk  pour voir s'il y en a une dans votre ville). Ces visites sont gratuites, mais il faut réserver sa place (sur un site web comme celui que j'ai recommandé plus haut).

4. Prenez le temps de vous détendre et de vous relaxer.

Je sais que vous avez probablement inclus des tonnes de choses à faire et d'endroits à voir, ce qui est super, mais prenez absolument des pauses pour vous détendre et ne rien faire !

On peut facilement s'énerver en vacances, surtout dans les grandes villes ou au milieu de foules importantes. Je ne sais pas pour vous, mais personnellement, je suis toujours un peu anxieuse dans ces cas-là, surtout si je suis seule.

Si vous partagez ce sentiment, prévoyez une heure par jour pour vous détendre ! Que ce soit dans un café , votre logement, une bibliothèque ou en pleine nature .

5. Trouvez des moyens de calmer votre système nerveux.

Il peut se passer plein de choses imprévues pendant nos voyages ! Quelqu’un ne répond pas, on rate le train, il y a des retards, etc.

Tous ces facteurs peuvent déclencher et déréguler notre système nerveux, ce qui peut entraîner chez nous des sentiments d'anxiété, de peur et bien d'autres émotions accablantes.

C'est pourquoi je pense qu'il est primordial de trouver des moyens de réguler et d'apaiser notre système nerveux. J'ai toujours avec moi des outils que j'utilise non seulement en voyage, mais aussi au quotidien.

Voici quelques-uns de mes préférés que vous pouvez essayer :

• Méditation
• Manger des aliments nutritifs
• Passer du temps dans la nature (et profiter du soleil)
• Ne pas trop utiliser les réseaux sociaux
• Tapotement
• Parler à des amis
• Bouger son corps
• Assurez-vous de dormir suffisamment.
• Journal intime

6. Pratiquez le yoga et la méditation

Je ne sais pas pour vous, mais pendant mes vacances, j'ai toujours besoin de me reconnecter à mon corps , surtout après un long vol ou des journées de marche.

Pour ma part, je pratique des postures de yoga et la méditation. Si vous n'êtes pas adepte du yoga, vous pouvez tout à fait essayer quelques étirements, notamment avant de vous coucher ou tôt le matin avant de sortir.

Voyager est souvent stressant et, lorsqu'on est seul, il est facile de se perdre dans ses pensées et de se déconnecter de son corps (cela m'est arrivé de nombreuses fois). Alors, munissez-vous d'outils comme ceux-ci, qui vous permettent de vous concentrer sur vos mouvements et votre respiration ; cela transformera complètement votre expérience !

7. Repoussez vos limites, mais restez en sécurité.

Voyager implique de sortir de sa zone de confort et d'affronter l'inconnu, c'est certain, mais ce faisant, il faut aussi veiller à sa sécurité !

Explorer le monde seul en tant qu'introverti peut être une perspective intimidante, mais c'est aussi tellement amusant et cela procure un sentiment d'indépendance et de puissance dont on ne se lasse jamais !

Il est toutefois important de toujours rester prudent et de ne pas s'aventurer seul dans des endroits qui ne inspirent pas confiance.

Cela pourrait signifier éviter de marcher seul la nuit dans des endroits louches, de visiter des villes ou des pays qui ne sont pas sûrs pour les voyageurs solitaires et d'engager des conversations avec des personnes qui ne semblent pas dignes de confiance.

8. Écoutez de la musique apaisante

J'ai l'impression que les voyages et la musique vont de pair, non ?

Quelle meilleure façon d'explorer le monde qu'accompagné de vos morceaux préférés et d'une bonne paire d' écouteurs à réduction de bruit  (ceux-ci sont géniaux car ils bloquent en quelque sorte tous les bruits extérieurs et vous donnent l'impression d'être seul avec votre musique) !

Je constate que lorsque je voyage seule, la musique apaisante a tendance à me rendre moins anxieuse et moins paniquée.

Bien sûr, chacun a sa propre définition de la musique apaisante ; certains trouvent le rock relaxant, d’autres préfèrent la pop. À vous de choisir !

Mais je vous recommande plutôt de trouver des morceaux apaisants et de créer une playlist de voyage ! Si vous manquez d'inspiration, consultez notre article présentant les playlists de voyage ultimes créées par chaque membre de notre équipe !

9. Apportez vos livres/liseuse Kindle.

Voyager seul est le meilleur moment pour rattraper son retard de lecture ou, si vous êtes déjà un grand lecteur, pour lire encore plus, puisque vous avez le temps !

Si vous n'aimez pas transporter des livres (ils prennent beaucoup de place si vous en avez plus de deux), je vous recommande une liseuse Kindle , très pratique. Vous pouvez aussi télécharger des livres sur votre téléphone.

Peu importe ce que j'ai prévu pour ma journée, j'emporte toujours un livre avec moi ! On ne sait jamais quand on aura un peu de temps libre pour s'arrêter quelque part et lire un peu. Ou peut-être qu'on trouvera un café sympa et qu'on aura envie de s'y installer un moment pour lire tranquillement !

10. Visitez des endroits sûrs pour les voyageurs solitaires.

Il est toujours bon de se renseigner sur sa prochaine destination, surtout lorsqu'on voyage seul, afin de vérifier si le pays, la ville ou l'endroit où l'on va est sûr pour les voyageurs solitaires.

Je vous recommande également de lire des blogs et de consulter des forums  pour voir ce que les gens disent de cet endroit en particulier.

Vous pouvez aussi faire quelques recherches pour découvrir les pays les plus adaptés aux voyageurs en solo ! Nous avons un article complet sur les meilleures destinations au monde  , alors n'hésitez pas à le consulter, vous y apprendrez plein de choses !

11. Essayez de tenir un journal.

Parfois, lorsqu'on voyage seul, on a tendance à trop analyser et à trop réfléchir à tout. Je suis sûre de ne pas être la seule à imaginer des centaines de scénarios catastrophes !

Ce qui m'aide généralement, c'est d'écrire, d'écrire encore et encore jusqu'à ce que ma tête soit libérée de toutes ces pensées !

N'oubliez donc pas d'emporter un petit carnet et un stylo, et de les avoir toujours sur vous (comme vous le feriez avec un livre). Ainsi, vous aurez toujours de quoi écrire, que ce soit dans le bus, au restaurant, au parc ou à la plage.

Croyez-moi, tenir un journal est très utile et c'est aussi une activité agréable à faire en voyage. Imaginez tous les souvenirs que vous aurez couchés sur le papier, de tous les endroits que vous avez visités !

13. Établir un itinéraire

Je pense que cela s'applique à la plupart des vacances, mais il est bon d'avoir un programme en tête lorsqu'on voyage seul.

Pour moi, savoir précisément où j'irai et ce que je ferai en voyageant seule procure un sentiment de sérénité . Je crois que l'on panique souvent lorsqu'on ne sait pas où aller ni quoi faire.

Essayez donc de créer un itinéraire simple pour votre voyage. Il n'est pas nécessaire qu'il soit immuable et vous pouvez facilement le modifier. Mon conseil : organisez-le par jour et tenez compte du temps de trajet entre chaque étape.

Vous pouvez l'enregistrer dans votre application Notes, sur votre téléphone, pour pouvoir y accéder facilement même lorsque vous êtes à l'extérieur !

14. Soyez bienveillant envers vous-même

Probablement l'une des choses les plus importantes !

Voyager seul signifie généralement qu'il n'y aura que vous et… vous-même, alors être bienveillant et se pardonner ses erreurs est toujours un objectif à atteindre.

J'ai souvent voyagé seule et j'ai fait beaucoup d'erreurs par ignorance. J'étais très dure envers moi-même, surtout lorsqu'il s'agissait d'argent ou de temps, deux ressources si précieuses en voyage.

Et pour être honnête, il faut parfois faire des erreurs pour apprendre, alors n'ayez pas peur de vous tromper de temps en temps. Pensez à toute l'expérience que vous en tirerez !

15. Évitez de voyager aux heures de pointe.

Si vous ne supportez pas les grandes foules et que vous détestez monter dans un bus bondé où l'air suffoce, je vous recommande d'éviter de voyager aux heures de pointe !

Cela signifie voyager hors saison ou en intersaison et, si vous êtes dans une grande ville, essayer d'éviter les transports en commun aux heures de pointe, comme de 8h à 10h ou de 17h à 18h.

C'est à ce moment-là que tout le monde sort du travail et que les rues sont généralement bondées.

16. Visitez des lieux que l'on peut découvrir seul.

Chez MissTourist, nous prônons les voyages intelligents  , et pour profiter au maximum de votre voyage en solo, rien de tel que de vivre des expériences encore plus amusantes en solitaire !

Il y a tellement d'endroits sympas où l'on peut aller seul·e lorsqu'on visite un nouveau pays ! Voici quelques-uns de mes préférés que je ne manque jamais de découvrir quand je voyage en solo:

• Musées
• galeries d'art
• Plages et parcs
• Restaurants et cafés (n'ayez pas peur de manger seul, considérez cela comme un rendez-vous avec vous-même)
• Librairies et autres magasins

17. Procurez-vous une eSIM pour rester connecté.

Comme vous allez  beaucoup utiliser votre téléphone et vos données mobiles,  je vous recommande de prendre une eSIM pour être sûr d'être connecté en permanence !

Pour ceux qui l'ignorent, une eSIM est une version numérique de la carte SIM physique et possède toutes les mêmes fonctionnalités, notamment les appels téléphoniques, les SMS et l'utilisation des données.

Le principal avantage d'une eSIM est que vous bénéficierez d'une consommation de données beaucoup plus importante pendant votre voyage, sans avoir à acheter une carte SIM physique, ni à remplacer celle que vous possédez déjà, ce qui engendrerait tous ces désagréments.

L'une des premières choses à faire est de vérifier la compatibilité eSIM de votre téléphone, puis de choisir un opérateur (comme Airalo). Nous abordons tous ces points et vous proposons une liste des meilleurs opérateurs ainsi que les eSIM les plus adaptées aux voyages internationaux dans cet article .

18. Souscrire une assurance voyage

J'ai déjà mentionné que lorsqu'on voyage, beaucoup de choses peuvent mal tourner, comme c'est le cas dans notre vie de tous les jours, n'est-ce pas ?

Le secret, c'est de savoir gérer ces situations. C'est ce que nous faisons chez MissTourist pour être bien couverts en cas de problème avec notre assurance voyage .

Puisque vous voyagerez seul(e), je vous recommande d'en prendre une, non seulement pour votre tranquillité d'esprit, mais aussi pour être sûr(e) d'être couvert(e) en cas de maladie, de blessure à l'étranger ou d'accident.

Notre équipe utilise l'assurance voyage SafetyWing depuis de nombreuses années  et nous en sommes ravis. Nous avons publié un article complet présentant notre avis sur cette assurance voyage , avec tous les avantages et les informations importantes à connaître. N'hésitez pas à le consulter.

FAQ sur les conseils de voyage en solo pour les introvertis

Dernières réflexions sur les conseils de voyage en solo pour les introvertis

Ce guide regorge de précieux conseils pour voyager seul·e en étant introverti·e !

J'espère que ce message vous a apporté un peu de sérénité et que vous vous sentez désormais beaucoup plus confiant pour partir à la conquête du monde par vous-même !

Même si cela peut faire peur, voyager seul est tellement amusant et après un certain temps, je suis sûre que vous commencerez à tellement aimer ça qu'il vous sera difficile de ne plus voyager seule.

J'ai inclus de nombreux conseils, mais n'hésitez pas à partager tout autre conseil sur les voyages en solo qui a fonctionné pour vous dans la section commentaires ci-dessous et je m'assurerai de répondre dès que possible.

Bonne exploration !

Victoria

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